5راه برای ترک سیگار:

1- برچسب های نیکوتین دارترک سیگار تهیه کنید.

2-دستگاه های ترک سیگاراستفاده کنیداین دستگاه هابرای ماشین هم قابل استفاده است.

3-ازرفتن به میان افرادی که سیگارمی کشند پرهیز کنید.

4-به تعارف دوستان به کشیدن سیگار(( نه )) بگویید.

5-سعی کنیدفندک راازجیب خوددورکنید.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: