5راه برای رهایی ازریزش مو:

1-پودرسیاه دانه راباپیاز مخلوط کرده روی قسمتی که ریخته است بگذارید

2-هرروزموهاراباآب ماست یاماست بشویید

3-گیاه رزماری درداروخانه ها موجوداست آن را تهیه کرده وبرموی سربمالید

4-شامپوضدریزش مواستفاده کنید.

5-ازشامپورزماری استفاده کنید.

 5راه برای خواب بهتر:

1-هنگام خواب  سیب مصرف کنید

2-ازنوشیدن چای یا قهوه  هنگام خواب پرهیز کنید

3-پیژامه یالباس راحتی بپوشید.

4-اگرخوابتان نمی آید به یک موسیقی گوش کنیدتاخوابتان ببرد

5-ازخوردن غذ ا درلحظه ی خواب بپرهیزید

1-از چايي و قهوه كمتر استفاده كنيد.

2-غذاهاي پروتئيني مانند جگر قلوه و ساير احشاء حيوانات استفاده كنيد

3-غذارا به دفعات بيشتر بخوريد.

4- پس از اهداي خون به مدت يك ماه چند بار در هفته از جگر و مخلفات آن استفاده كنيد.

5- مادران باردار بايد در دوران بارداري بيشتر از گوشت قرمز و جگر  و پروتئين استفاده كنند تا آسيبي به جنين وخود آنها نرسد.

5راه برای پیشگیری از چاقی:

1-از پرخوری پرهیز کنید.

2-از روغن های زیتون وکنجد بجای روغن های نباتی ومایع استفاده کنید.

3-روزانه 5وعده غذا بخورید اما به مقادیر کم برای هر وعده.

4-روزانه حداقل نیم ساعت ورزش یا چیاده روی کنید.

5-از خوردن روزانه کره وخامه یا کله پاچه در صبحانه پرهیز کنید.

وهزاران راه دیگر...

به امید بهبودی هر چه زودتر شما

5راه برای ترک سیگار:

1- برچسب های نیکوتین دارترک سیگار تهیه کنید.

2-دستگاه های ترک سیگاراستفاده کنیداین دستگاه هابرای ماشین هم قابل استفاده است.

3-ازرفتن به میان افرادی که سیگارمی کشند پرهیز کنید.

4-به تعارف دوستان به کشیدن سیگار(( نه )) بگویید.

5-سعی کنیدفندک راازجیب خوددورکنید.